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Todos nós sentimos medo de alguma coisa ou situação, e isso é extremamente normal, pois o medo nos permite entrar em um estado de alerta e cautela, nos protegendo de uma possível ameaça. O grande problema do medo é quando ele nos impede de experimentar coisas novas, de sairmos da nossa zona de conforto, de aceitarmos uma nova proposta de emprego, alcançarmos um sonho, nos impedindo de realizarmos aquilo que tanto desejamos.

O medo está relacionado com a ansiedade e a insegurança. A ansiedade de sofrermos com algo que ainda nem aconteceu, mas já estamos pensando no pior, e isso nos causa medo, e a insegurança em um relacionamento, no trabalho, com a nossa autoimagem, com o que pensamos sobre nós próprios( sou incapaz, inferior, desajustado, burro, feio, etc.) gerando, como consequência, o medo.

Podemos dizer que o grande causador dos nossos medos são os nossos próprios pensamentos, que na maioria das vezes tendem a ser disfuncionais e incompatíveis com a realidade. Quando sentimos medo, anulamos a nossa racionalidade e evidências que contradizem os nossos pensamentos negativos sobre a situação ou objeto observado, e criamos um medo sem motivos realistas para tal. Com isso, perdemos grandes oportunidades, vivências e crescimento.

Uma vez ouvi que as melhores coisas da vida estão do outro lado do medo, e isso é uma grande verdade. Enfrentar os nossos medos é libertador!

Se você tem algum medo que esteja causando prejuízos e impedindo a sua felicidade e realização pessoal, procure um psicólogo.